我健身我快樂作文

我健身我快樂作文(模板十三篇)。

無論是身處學校還是步入社會，大家都經常接觸到作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的我運動，我健康，我快樂作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

我健身我快樂作文 篇1

運動給人健康，運動給人快樂，運動給人幸福。以前我不喜歡運動，總認為運動需要付出，運動太苦太累。自從那次和爸爸在一起后，我越來越愛上了運動。

夏天的一個下午，爸爸笑瞇瞇地說：“會麗，我們去鍛煉身體，怎么樣？”我一聽，極反駁到：“哎！天氣這么熱怎能去呢？不去，不去！”爸爸繼續說：“天越熱越好！”“我……我……”“趕快！”爸爸見我要說什么，立刻打斷了我的話。極不情愿的我，只好垂頭喪氣地跟著去了。來到草坪上，太陽火辣辣地烤著大地，走幾步就讓人喘不過氣來，怎么運動？我的老爸！爸爸說要賽跑，指定位置后，爸爸說：“閨女，準備好了嗎？”我沒有回答，爸爸見我無動于衷，于是給我做了一個示范，看著爸爸那輕松、快樂的樣子，我心里直癢癢。接著爸爸一邊運動，一邊說：“身體是革命的本錢，只有身體健康才是最大的幸福！不是有這么一句廣告詞來著'健康是福！'孩子，鍛煉吧！”我咬緊牙，鼓足了勇氣，與爸爸一起跑了起來。剛邁開幾步，汗水就從額頭上滾了下來，真熱呀！我一邊擦汗，一邊跑著。才跑了一半的路程，我已經無力了，速度也放慢了下來。當時的感覺，真想一頭栽在地上。這時，爸爸發話了：“今年，奧運會在中國北京舉行，想想賽場上的體育健兒們能半途而廢嗎？”“不能！”我堅定地回答。他們在賽場上那拼搏的身影，立刻浮現在我的眼前，他們不顧一切的在搶先，此時此刻他們心中只有一個信念：為祖國爭光，為祖國加油！想著想著，我的腳步又飛快地跑了起來，一下子沖到了爸爸的前面?！拔亿A了！我贏了！”我快樂，我高興，我歡呼！藍藍的天空中回蕩著我們父女倆的笑聲。

也就是從這具有特殊意義的一天起，我從一個不愛運動的小女孩逐漸變得愛運動，課間我跳皮筋，跳繩，打乒乓球，翻雙杠，蕩秋千，凡是能活動的地方，都有我的身影。

我健身我快樂作文 篇2

春華秋實，我們迎來了一年一度的冬青體育節，雖然天氣刺骨的寒冷，還下著陣陣的蒙蒙細雨，可是絲毫不影響我們的熱情。

一大早我們吃好了早餐，鈴聲響起了我們下到了操場，同學們個個精神抖擻神態自若。一陣音樂聲響起，幾位主持人走上舞臺大聲宣布：“親愛的老師們同學們冬青體育節開幕儀式現在開始接下來就是運動員進場式！”首先進場的是一二三年級的同學們。他們雖然年齡小，但也神氣十足，昂首挺胸。輪到我們四五班了，我們在沈老師的帶領下，排著整齊的方陣邁著正步，向主席臺踏去，一起呼喊口號：“四五四五，藏龍臥虎，四五四五，我最威武！”接著我們擺出一個獨一無二的又字形，我們班真是氣勢如虹?。∥蚁嘈沤酉聛碓诒荣?，我們班一定會創出佳績。

我們班是一個熱愛運動的班集體，我們除了每天認真上好每一節體育課，同學們課余都積極參加各項體育鍛煉，如跳繩，打籃球、踢足球、慢跑……等。

我從小就愛好運動。運動是強身的秘密，唯有不斷的運動，才能鍛練出健康的身體。許多運動都是強身的不二法門，其中，我最喜歡的運動是──打籃球。打籃球不但可以強身，還可以幫助長高，在籃球場上的選手們，個個人高馬大，每次看籃球賽時，我總是羨慕不已。

放學后，我的身影總會出現在籃球場上，有時我會和別人比賽，享受球場上的`刺激；有時會獨自練習，享受打球的樂趣。還記得有一次暑假的籃球夏令營里，老師要我們分組比賽，剛開始落后的我們，到一半后來居上，在這場激烈的球賽里，我們以一分之差，得到勝利，這場比賽也在我心里留下深刻的回憶。

人們常說：“讀書使人賢達，運動使人健壯?！边\動幫助我們強健身體、保持身心。我運動，我快樂！

我健身我快樂作文 篇3

“生命在于運動”。運動，不僅能帶給我們健康，也能使我們感到快樂。

運動·健康

一年一度的冬季長跑在瑟瑟寒風中拉開了帷幕。每當下午第三節課下課，廣播里就會傳出富有節奏感的樂聲。迎著帶有絲絲暖意的余暉，我們邁著整齊劃一的步伐沿著跑道奔跑，鏗鏘有力的腳步，和著樂聲，在操場上久久回蕩著。

冬天，對于我們來說是一種煎熬。寒冷的天氣往往很容易使人感冒發燒，許多同學防不勝防，再加上為了抵御冷風的肆虐侵襲而不常開教室的門和窗，便都陸陸續續得了重感冒。這樣一來，同學們看起來懨懨的不說，課堂效率也降低了不少。

冬季長跑開始以后，這種現象開始有了好轉。每天跑個三四圈，活動活動身體，舒展舒展手腳，不僅讓我們精神抖擻，同時也增強了我們的體魄。

運動，帶給了我們健康。

運動·快樂

到了冬天，體育老師們會適當地在課程中加一些運動量比較大的活動。例如跑步，跳遠等等，有時還會有一兩次的小測。往往在這個過程中，同學們能感受到很多的快樂：一次小小的進步，同學之間的你追我趕，收獲經的經驗……都讓我們在運動中共同進步，彼此享受樂趣。

我們，在運動中揮灑著汗水，在運動中收獲快樂。運動伴隨著我們成長，讓我們擁有著陽光一般的美好青春!

我健身我快樂作文 篇4

期待已久的校運動會終于到來了，我們好開心，好激動！雖然我沒有被選拔當上運動員參加比賽，但老師說拉拉隊員同樣重要，我還是很開心。

開幕式上，同學們身穿黃校服，腳穿白鞋子，邁著整齊的步伐，高喊口號走過主席臺。那場景讓我有種步入奧運賽場的感覺。比賽開始了，操場上頓時熱鬧開了，運動員們都迫不及待地想得第一名。最讓我震憾的是100米跑步比賽，我們班有兩位選手參賽。跑道上，發令槍一響，選手們都像箭一樣地沖出起跑線，只見我們班的`章翔跑在第一位，吳濠宇緊跟在第二位，我拼命地為他們加油，最后，章翔不負眾望，取得了第一名的佳績?？上清┯钤诳斓浇K點時摔跤了，但他沒有放棄比賽，馬上爬起來繼續往前沖，我們都為他加油鼓掌。雖然他沒有得到名次，但是我們還是為他感到高興。他是我們班的驕傲，是最勇敢的人。

運動會在陣陣的加油聲和歡呼聲中結束了，我們取得了不錯的成績，下次我也想當運動員，為班級爭光。

我健身我快樂作文 篇5

我喜歡很多種運動，例如：騎自行車、游泳、打籃球等等。但我最喜歡的還是打籃球。下午放學必須跟同學好好打一打籃球。

最后一節課了，氣氛非常緊張，快下課時，我們早已經收拾好書包，已經有同學抱著籃球站在門口，等待下課鈴的打響。我們就像一個個田徑運動員等待開跑的槍聲。

下課鈴一響，我們一個兩個三個沖出教室向籃球場奔去。到了一樓，我以五十米沖刺的`速度跑到了球場，鈴聲都沒響完，我己經到了球場。數學老師看到了全程，宵script>s("content_relate");

我健身我快樂作文 篇6

我喜歡運動，“生命在于運動”，運動給我帶來了極大樂趣。

小時候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛羽毛球的我當然不會放過這個羽毛球的機會。于是，當我比羽毛球拍高一點的時候，就拖著羽毛球拍在操場上開始了我的.“運動生涯”。一開始，我指東打西，一點也不會規則，慢慢地，隨著歲月的增長，我已經可以和同學PK了?？粗鹈蛟诳罩邢駛€快樂的小精靈跳躍，引得操場的小朋友們都躍躍欲試。結果一個個都敗下陣來，在運動中我享受到無比的快樂！

運動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。

在小區的操場上，我和同學的弟弟妹妹輪流打羽毛球。五次機會，一旦輸了，就換下一個人。比賽開始了，當我把球甩入空中，再使出全力打出球的那一刻，她們驚呆了，我打了下她們。我非常激動，比賽前激動、緊張的心一下消失到九霄云外。

運動伴隨著我成長，每當周末，我都不會放棄空閑時間來打羽毛球。運動如同打火機，點燃了我心中的激情。媽媽答應我，每當周六晚上吃完飯后半小時，都隨我打羽毛球

一次，我扛著羽毛球拍，威風地走到了操場，我們各就各位，扔起羽毛球，羽毛球“嗖”地一聲朝媽媽飛去，媽媽完美反擊，就這樣我們連續打了好幾個來回，想停下都難。我像一只小蜜蜂在操場上跑來跑去，終于我滿頭大汗，可以回家了。我流連忘返，手不想離開羽毛球拍。 雖然我能打好羽毛球了，但這還不夠，我還要再多練習。我愛運動，運動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。

我健身我快樂作文 篇7

夕陽灑下光芒，讓天空換了一層淺橙色的眼影。溫暖的和風吹過站在窗臺的媽媽身邊，讓她倍感欣慰。

媽媽一路小跑到我身邊，笑盈盈地說：“天氣這么好，我們出去打球吧！”我愣了一下，微微應了聲。

我們帶上媽媽羽毛球和拍子，來到樓下空曠的廣場，站定位置，便開始了。我單手握緊拍柄，跨開步伐，抬起羽毛球，一揮拍，那球就如陀螺般，旋轉著向媽媽飛去，在空中劃出一道白色的弧線，就像用筆畫出來的。媽媽雙眼死死盯著那羽毛球，小碎步般向后一點點退去，手中的拍子舉在空中，當它停懸在媽媽頭頂時，她晃動拍子，使出內力，只聽“啪”一聲，羽毛球瞬間改變方向，飛速朝我沖來，就像出膛的炮彈。

只見羽毛球高高地、慢慢地朝我這兒飛來，我早已做好了進攻的準備。雙腿半蹲，凌空一躍，球拍牢牢地攥住手中，揮拍。那球向前飛去，還沒等雙腳落地，球，已被媽媽以迅雷不及掩耳之勢，大力扣殺回來，就像是天外的流星。我扭轉腳跟，疾速向后跑動，就在那一秒，羽毛球擦著球拍邊，轉著春天的芭蕾，一圈一圈，墜落，而后，優雅地倒落在地。

這時，奶奶領著僅有3歲的小表妹來了，她擺著小腿，屁顛屁顛地跑了過來，把我的拍子，搶去了。

唉，沒辦法，我接過奶奶手中的滑板，玩了起來。

我將滑板擺正，側過身子，右腳踏上，左腳而后往上一站，雙手舉平，保持平衡，右腳像大老板似的不停搖晃，滑板便慢慢移動，接著就像是在風中穿梭一般，耳邊只聽見“呼呼”聲，一會兒如雷鳴笛膜轟響，一會兒如蚊子般細小，就像開了一場風的演唱會，我這只小鳥，便是這聽眾。

突然，變天了，一滴，二滴，天上掉下了大顆顆銀鉆石，打在臉上，涼涼的，呀，下雨了。媽媽催著我們，趕緊回家，真掃興！

運動的快樂遠不止于此，生命在于運動，我運動，我快樂，我健康！

我健身我快樂作文 篇8

運動是人精神和活力的根本，是健康必不可少的。比如每天多跑跑步，多打打籃球，多跳跳繩……這些都對我們的身體非常有益，總運動能讓我們的每一天都活得精彩，活得更快樂。

不好意思，其實我最討厭的就是運動。懶惰的我缺乏做事情持之以恒的精神，再加上肥肥的我非常不喜歡運動之后的汗流浹背，感覺實在不爽了。

記得那是暑假中的一天，我正在寫作業，忽見爸爸提著不小的包進來，我問：“這包里是什么呀？” 爸爸回答說：“是羽毛球和羽毛球拍，我花了不少錢呢，我們來比一比呀！大懶蟲？ ”我不服氣地說：“比就比，誰怕誰??！”

嘴巴厲害的我心里可后悔死了：哎呀，早知道就不答應了，我又沒練過羽毛球，牛逼吹上天了，可是我又答應了，怎么能言而無信呢？我的心繃得緊緊的，雙腿還瑟瑟發抖著，爸爸卻精神抖擻。爸爸先發球，羽毛球飛過來，我可是手忙腳亂地亂打一氣，怎么可能打回去，我還不服氣，拿起羽毛球，往天空一擲，發力太大，把羽毛球打飛了，找了好久呢。輪到爸爸發球了，一個扣球飛過來，我凝成斗雞眼兒，總算打了回去，爸爸又打回來，我還在這種不足為矣的小事上洋洋得意，一個旋轉球過來，我看得眼花繚亂。爸爸欺人太甚，竟然對一個新手打這樣的.球，結果可想而知，慘不忍睹啊！輪到我發球了，爸爸眉開眼笑地說：“哈哈，你打的是什么球啊，根本毫無難度，我可以算是獨孤求敗了?！边€沒等他說完，我一鼓作氣，使出吃奶的力氣，看著位置，直接把爸爸“爆頭” ，看著爸爸躲閃不及狼狽不堪的樣子，我立刻哈哈大笑。

這次的羽毛球比賽，雖然爸爸勝利了，但讓我懂得了深刻的道理在困難中才能磨練出意志，是快捷最有益的方法，也是最快樂的。

我健身我快樂作文 篇9

九月三十日這一天，陽光普照，心情美麗，素質運動會緩緩拉開帷幕。

音樂響起，運動會即將開始，同學們急沖沖跑出教室做準備操。激動的時刻終于來了，我們迫不及待地跑到賽場上準備“戰斗”。第一項是50米跑步。一眨眼的功夫，男生50米短跑就結束了。馬上就輪到女生組了，女生隊里的“飛毛腿”是徐心妍，她跑步可快了，就像一陣風，“嗖”的一下就沒影了。如果你仔細看，就會發現她的手腳配合得非常好。眼看就要輪到我了，我的眼睛緊緊地盯著那面紅旗，時刻準備著一沖而出。各就各位，預備，跑！我毫不猶豫地像陣風似的跑了出去……沖過終點。10秒2，耶！雖然跟其他同學比還有差距，但是，這是我跑步以來的`最好成績，心里在不停地歡呼雀躍！

接下來，又比了實心球、仰臥起坐、跳遠、跳繩。同學們各個都全力以赴，最終都取得了理想的成績。

這場老師、家長和同學們都特別重視的運動會圓滿結束了，它帶給了我們滿滿的活力、喜悅和成就感。

我健身我快樂作文 篇10

如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨著人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。

俗話說：生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。就說踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了趣味運動會。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因為我平時刻苦練習，一口氣踢了227個！這可創下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心里甭提有多高興了！

我運動，我健康：因為，適當的運動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當的運動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態；適當的運動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運動，我快樂：因為，在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。

我運動，我快樂：抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領悟自己的'人生道路和人生價值；在運動中調試自己心態，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活；在運動中，讓自在情趣的心靈，去發現、去挖掘生活的樂趣。

我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂！

我健身我快樂作文 篇11

大家知道今年是什么年嗎？對，是奧運年。全世界的目光都投向了中國的首都北京。我們也做好了充分準備，歡迎世界各地朋友的到來?，F在，隨著奧運圣火在世界各地的傳遞，大街小巷都充滿著奧運的氣息，點燃起的奧運激情感染著我們整個校園，也感染著我和我的同學們。

除了為奧運加油外，我和同學們都唱響了“激情奧運、陽光校園”的口號，我們參加各種體育運動，加強健康鍛煉，努力實踐“我運動、我健康、我快樂”，作為體育班長，我首先從自身做起，我喜歡跑步，每天早上我都會早早起床，陪爸爸、媽媽一起去跑步，田徑冠軍劉翔可是我的偶像，我希望像他一樣在賽場上展翅飛翔；我還喜歡打乒乓球，每次打，我都是輸，但我并不灰心，我要學習鄧亞萍那種持之以恒，堅持不懈，永不放棄的精神；我還喜歡籃球運動，當看見男生打籃球時，我的手也直癢癢，我希望中國男籃像中國女排一樣，能拿冠軍。

參加體育鍛煉，雖然很苦很累，但我還是會去堅持，因為那能收獲到一份特殊的禮物——快樂。作為體育委員，我要把這份禮物送給同學們，督促大家常運動。有時我還會組織一些小的體育比賽，看著同學們一張張樂觀的笑臉，我更加快樂了。而最讓我難忘的是我們學校今年的春季運動會。雖然我沒有比賽項目，但我要做好啦啦隊隊長，為選手們加油。

我們班的選手也是很強大的，可是有大將的哦，他們多次參加比賽，經驗豐富，取得過很優異的成績，大家給予了他們最大的期望?！?500米長跑馬上就要開始”廣播響起，我們的心都提到了嗓子眼，“預備，跑”！隨著槍聲的響起，選手們都沖了出去，不好，我們班的同學好像體力不支呀，第四圈過去了，他的臉漲得通紅，我們這些拉拉隊員一邊為他加油打氣，一邊給他送水，比賽都快結束了，但我班的參賽選手并沒有放棄，一直堅持到了終點。雖然他沒有取得第一，我們仍然非常佩服他，為他的精神而感動。在春季運動會上，雖然我們班沒有取得好的名次，但同學們互相關心，互相幫助，收獲了團結友誼，這是多么大的快樂呀！多運動不僅可以獲得健康，還可以收獲快樂。我運動，我健康，我快樂，請大家一起來運動，鍛煉好身體，取得好成績，以實際行動為北京奧運會加油！

我健身我快樂作文 篇12

春雨是花兒的陽光，因為只有春雨的滋潤，花兒才可盡情綻放。我們是祖國的花朵，擁有強健的體魄，才能為祖國貢獻力量。

——題記

與體育活動結緣是在冬季長跑中。

晴冷的天空泛著絲絲紅霞，霜雪彌漫的大地浸透著縷縷寒氣，盡管坐在教室，我還是凍得直跺腳：“這該死的天氣，還要去跑步，真是令人討厭！”

我從小身體弱，經常生病，平素最不喜歡運動，可冬季長跑運動總也躲不過。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘氣，但身體卻不那么冷了。抬頭望天空，陽光已穿透迷霧，灑滿人間。一股暖意涌上心頭。這冬日的陽光力量雖微，卻也能穿透云層，放射出如此燦爛的光輝，給人們溫暖和希望。而我呢，難道不能像這冬日的陽光一般擁有力量嗎？戰勝羸弱，擁有強健體魄！挑戰自己，我能行！

每天晨讀后，那《超越夢想》的歌曲準時響起。踏著激昂的旋律，沐浴清晨溫暖的陽光，我抖擻精神，開始我繞場三周的長跑……

兩節課后，課間操如約而至，伴隨著廣播操歡快的節奏，我盡情舒展四肢，像一棵小樹在微風中茁壯成長……

體育課上，男生們在籃下你爭我躲，作為女生的我也不甘示弱，傳球、上籃有模有樣，乒乓球往來穿梭，羽毛球上下翻飛。打累了大伙坐在操場上，抹著汗水，喝著冰鎮飲料，好不歡愉！

大課間更是展現自我的舞臺。這邊三五成群比賽著踢毽子，那邊又傳來一片喝彩聲，原來一條小跳繩也能舞出這么多花樣。最亮麗的風景是我們整齊漂亮的呼啦圈操，彩圈在飛舞中盡情釋放青春的風采！當然，這中間哪能少了我的身影，我已練就十八般武藝，樣樣精通！

回首這段時間，我發現收獲的太多太多。寒冷的冬季已經過去，感冒卻從未向我侵襲。那個病懨懨的“林黛玉”，變成了活潑可愛的“史湘云”，這可讓我媽媽高興極了。不僅如此，學習起來更輕松了，疲勞時運動一下，思考問題比運動前更敏捷了。更重要的是，在運動中我感受到的快樂：青春蓬勃的朝氣，積極陽光的心態，進取前進的動力！

“身體是革命的本錢”，革命尚未成功，同志仍需鍛煉！

快！讓我們投入到充滿樂趣的運動中吧！放松自我，鍛煉強健的體魄，為了明天抒寫美麗人生！

我健身我快樂作文 篇13

運動，是我們每天或多或少都會做的一件事情。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結果呢?讓我來分析一下吧!

如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現肥胖、體重超標等情況。做任何事情都力不從心，產生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康;第二，運動可以預防疾病的發生;第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。

其實，我以前也是不愛運動的，但現在我則非常熱愛運動，是經歷了以下的過程的：

記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發上看電視，爸爸看見后就大聲地訓斥：“你又在偷懶!快起來做運動，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。

爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的`毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情?！痹诎职值墓膭钕?，我堅持了跑完了那7個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經過一段時間后，我的身體結實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了!

我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂!